Go Back Email Link
–+ servings
Smoothie med fersken og blåbær

Smoothie med passionsfrugt og fersken

Opskrift på Smoothie med passionsfrugt og fersken

Bedøm opskriften ⭐ Hvor mange stjerner får den? ⭐⭐⭐⭐⭐

5 fra 1 stemme
Udskriv Pin Recipe Del på Facebook
Klargør 2 minutter
Tilberedningstid 2 minutter
Arbejdstid 1 minut
Samlet tid 5 minutter
Ret Saft
Køkken Dansk
Antal 4 Personer
Kalorier 14 %

Ingredienser
  

Sådan gør du
 

  • Skær passionsfrugter igennem og skrab frugtkødet ud og kom det i en blender.
  • Skræl bananer, hak dem groft og kom i blender.
  • Skær fersken igennem og fjern sten i midten. Du kan også flå skindet hvis det er meget dunet. Skær frugtkødet i grove tern og kom det op til de andre ingredienser i blender.
  • Skær lime igennem og pres saften ud i blender uden der kommer kerner med.
  • Blend det hele og tilsæt isterninger og multifrugtjuice og blend det hele indtil du har en fin konsistens.

Ernærnærings fakta

Kalorier: 290kcal (14%) | Kulhydrater: 72g (24%) | Protein: 5g (10%) | Fedt: 2g (3%) | Mættet fedt: 1g (6%) | Flerumættet fedt: 1g | Enkelumættet fedt: 1g | Fiber: 16g (67%) | Sukker: 48g (53%) | Vitamin A: 1889IU (38%) | Vitamin C: 56mg (68%) | Calcium: 42mg (4%) | Jern: 2mg (11%)

Ernæringstabel er beregnet per servering. Procent af anbefalet daglig behov.

Keyword Smoothie med passionsfrugt og melon
Fik du lavet denne opskrift ?Giv en vurdering eller kommentar. Fortæl os hvordan var den!