Citronmelisse Te
Citronmelisse er en vigtig ingrediens i de fleste urteteer, da den giver en frisk citronsmag og fylde til din urtete. Jo mere citronmelisse jo mere smag af citron.
Bedøm opskriften ⭐ Hvor mange stjerner får den? ⭐⭐⭐⭐⭐
Ingredienser
- 1 Håndfuld Citronmelisse (Stor håndfuld)
- 1 liter vand
- 1 spsk. Citronverbena (Kan udelades)
- 1 spsk. Mynte
- 1 spsk. Honning
Sådan gør du
- Pluk en stor håndfuld friske citronmelisseblade.
- Pluk lidt mynte for at give lidt teen lidt struktur og frisk smag. Hvis du har citronverbena i haven, kan du tilsætte lidt af den også.
- Kom blade i en lille gryde eller i en rigtigt tekande hvor der sidder et filter i midten.
- Kog nu en liter vand og hæld det over blade og lad det trække i ca. 7 minutter. Vandet må ikke være spilkogende, men skal være næsten kogende.
- Lad bare blade blive i og hæld den varme Te op i et krus og tilsæt evt. en tsk. honning.
Noter
- Tilsæt forskellige mynter til din Te, da det giver lidt forskellig smag.
- Kog gerne teen med låget på, så du bedst beholder olier og smag i gryden.
- Du kan køle teen ned i køleskabet og drikke den kold.
Ernærnærings fakta
Kalorier: 37kcal (2%) | Kulhydrater: 10g (3%) | Protein: 1g (2%) | Fedt: 1g (2%) | Mættet fedt: 1g (6%) | Fiber: 1g (4%) | Sukker: 9g (10%) | Vitamin A: 297IU (6%) | Vitamin C: 2mg (2%) | Calcium: 33mg (3%) | Jern: 1mg (6%)
Ernæringstabel er beregnet per servering. Procent af anbefalet daglig behov.
Fik du lavet denne opskrift ?Giv en vurdering eller kommentar. Fortæl os hvordan var den!