Sunde kokoskugler med dadler
Opskrift på sunde kokoskugler
Bedøm opskriften ⭐ Hvor mange stjerner får den? ⭐⭐⭐⭐⭐
Sådan gør du
- Tag sten ud af dadler og kom dem i en multihakker eller blender. Kom dadelmassen i en skål.
- Kom resten af ingredienserne i skålen og rør det hele sammen til en sammenhængende masse. Hvis massen er for tør tilsættes lidt ekstra vand.
- Kom nu indholdet ud på køkkenbordet og del massen i ca. 10 stykker. Rul og tril stykkerne runde. Derefter trilles de og trykkes let ned i kokosmel.
- Sæt kokoskugler på en tallerken og kom dem i køleskabet, hvis de skal spises samme dag. Derefter skal de opbevares i en bøtte i køleskabet, så de ikke tager smag.
- Holdbarhed ca. 4 dage.
Ernærnærings fakta
Kalorier: 91kcal (5%) | Kulhydrater: 12g (4%) | Protein: 3g (6%) | Fedt: 5g (8%) | Mættet fedt: 1g (6%) | Flerumættet fedt: 2g | Enkelumættet fedt: 2g | Trans fedt: 1g | Fiber: 3g (13%) | Sukker: 4g (4%) | Vitamin A: 272IU (5%) | Vitamin C: 2mg (2%) | Calcium: 44mg (4%) | Jern: 1mg (6%)
Ernæringstabel er beregnet per servering. Procent af anbefalet daglig behov.
Fik du lavet denne opskrift ?Giv en vurdering eller kommentar. Fortæl os hvordan var den!