Go Back Email Link
–+ servings
Snacks med kokos

Snackbar med chiafrø og dadler

Opskrift på Snackbar med chiafrø og dadler

Bedøm opskriften ⭐ Hvor mange stjerner får den? ⭐⭐⭐⭐⭐

5 fra 1 stemme
Udskriv Pin Recipe Del på Facebook
Klargør 10 minutter
Tilberedningstid 5 minutter
Køletid 2 timer
Samlet tid 2 timer 15 minutter
Ret Snacks opskrifter
Køkken Dansk
Antal 24 Snacks
Kalorier 4 %

Ingredienser
  

Sådan gør du
 

  • Skræl ingefær.
  • Blend dadler, salt, honning, ingefær, kokosfedt, havregryn, mandler, chiafrø, valnødder, chokolade, abrikoser og vand sammen.
  • Kom det op i en skål og ælt det lidt.
  • Tag en bageplade og beklæd det med bagepapir.
  • Hæld og rul dejen ud til en firkant i ca. 1 cm. tykkelse.
  • Pensl overfladen med honning og drys evt. kokos over.
  • Stil det i køleskabet i ca. 2 timer og skær derefter dejen ud til små snackbarer.
  • Kan opbevares tildækket i køleskabet i ca. en uge.
  • Opbevar dem på køl. De kan med fordel pakkes ind i madpapir så de er klar til den lille sult.

Noter

  • Du kan komme hvid chokolade med.
  • Du kan erstatte eller tilføje ingredienser med, hvad du lige har i huset.

Ernærnærings fakta

Kalorier: 71kcal (4%) | Kulhydrater: 8g (3%) | Protein: 1g (2%) | Fedt: 4g (6%) | Mættet fedt: 1g (6%) | Trans fedt: 1g | Fiber: 2g (8%) | Sukker: 6g (7%) | Vitamin A: 143IU (3%) | Vitamin C: 1mg (1%) | Calcium: 21mg (2%) | Jern: 1mg (6%)

Ernæringstabel er beregnet per servering. Procent af anbefalet daglig behov.

Keyword Snackbar med chiafrø og dadler
Fik du lavet denne opskrift ?Giv en vurdering eller kommentar. Fortæl os hvordan var den!