Hvis man bruger de rigtige ingredienser i den rigtige mængde, får man en sund velsmagende grøntsagsjuice, som er en ren energibombe, der er fuld af vitaminer og mineraler. Smagen og duften i grøntsagsjuice med rødbede og ingefær, er tilmed virkelig lækker og delikat med søde noter af ingefær og rødbede, som sammen giver en helt perfekt eftersmag.
Prøv også smoothie med passionsfrugt
Gå til
Mineraler og viataminer
Denne juice er fyldt med vitaminer og mineraler og det er selvfølgelig sundt, men som alt andet, skal man ikke have for meget. Derfor anbefaler vi, at du højst drikker et almindeligt glas juice om dagen i ca. 10 dage. Grunden til, at man ikke skal drikke mere ren juice er, at man booster sit immunforsvar med denne grøntsagsjuice. Immunforsvaret skal være i balance og ikke overstimuleret. Derfor skal der også holdes en pause på ca. 14 dage.
Opskrift med noter
Grøntsagsjuice med rødbede og ingefær
Bedøm gerne opskriften
Ingredienser
- 2 kg. æbler
- 5 stk. gulerødder
- 5 cm ingefær
- 4 stk. appelsin
- 1 stk. rødbede (stor)
Sådan gør du
- Skyl alle grøntsager grundigt. Pil appelsin, skræl ingefær og gulerødder.
- Skær æbler i grove stykker, så de akkurat kan gå igennem frugtpresser. Behold kernehuset.
- Skær rødbede i grove stykker.
- Sæt din frugtpresser frem og pres alle frugterne.
- Skum juicen og fjern urenheder.
- Drik det straks, da det smager rigtigt godt når det har stuetemperatur.
- Kom resten af juicen på flaske og sæt det i køleskabet. Holdbarheden er ca. 5 dage.
Noter
- Du kan tilsætte lidt hvidløg, hvis det skal være endnu mere sundt
Ernærnærings fakta
Ernæringstabel er beregnet per servering. Procent af anbefalet daglig behov.
⏲️Klargøring / Tilberedning / Samlet tid / Antal
Forberedelsestid er ca. 10 min. Samlet tid er ca. 16 min. Opskrift giver 2 flasker
🥘 Ingredienser – Indkøbsseddel
Herunder er alle ingredienser der bruges i opskriften. Vi foreslår også andre alternativer til ingredienser. Hvis du ønsker at bruge andre ingredienser, skal du huske at ændre eller tilføje dem. Du kan bruge ingredienslisten herunder som indkøbsseddel.
- 2 kg. æbler
- 5 stk. gulerødder
- 5 cm ingefær
- 4 stk. appelsin
- 1 stk. rødbede
🔪 Fremgangsmåden i enkle trin
Her ses hele den samlede fremgangsmåde i nummerere trin. Her finder du også alternativer til fremgangsmåder. Hele opskriften inkl. ingredienser, kan ses samlet i afsnit “opskrift med noter”.
- Skyl alle grøntsager grundigt. Pil appelsin, skræl ingefær og gulerødder.
- Skær æbler i grove stykker, så de akkurat kan gå igennem frugtpresser. Behold kernehuset.
- Skær rødbede i grove stykker.
- Sæt din frugtpresser frem og pres alle frugterne.
- Skum juicen og fjern urenheder.
- Drik det straks, da det smager rigtigt godt når det har stuetemperatur.
- Kom resten af juicen på flaske og sæt det i køleskabet. Holdbarheden er ca. 5 dage.
💭❓ Tips og FAQ til opskriften
💭 Tips
- Du kan tilsætte lidt hvidløg, hvis det skal være endnu mere sundt
- Denne juice har den helt rigtige sammensætning, så der skal ikke ændres i ingredienserne, men, man kan tilsætte mere eller mindre af de enkelte ingredienser, hvis man ønsker mere eller mindre smag af en bestem ingrediens.
❓ FAQ
Ja, men denne opskrift er helt perfekt sammensat, så det er bedre, at ændre på mængden på de forskellige ingredienser.
Ja, det er meget sundt. Men man bør kun drikke denne juice i ca. 10 dage og derefter holde en pause på ca. 14 dage. Dette skyldes den høje mængde af vitaminer, mineraler og sukker vil booste immunforsvaret.
Ja, men små børn og svage ældre bør ikke drikke for meget grøntsagsjuice.
Kommentarer
Ingen kommentarer