• Gå direkte til primær navigation
  • Skip til indhold
  • Gå direkte til primær sidebar
  • Gå direkte til footer
Min Madopskrift
  • Kategorier
  • Råvare index
  • Kontakt os
  • Nyhedsbrev
  • Artikler
  • Alle madopskrifter
  • Privatlivspolitik
  • Om Min Madopskrift
  • Forside
  • Log ind
  • Navigation Menu: Social Icons

menu icon
go to homepage
subscribe
search icon
Homepage link
  • Kategorier
  • Råvare index
  • Kontakt os
  • Nyhedsbrev
  • Artikler
  • Alle madopskrifter
  • Privatlivspolitik
  • Om Min Madopskrift
  • Forside
  • Log ind
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • RSS
    • Twitter
  • ×

    Forside » Opskrifter » Saft

    Smoothie opskrifter

    Af Julie Fie Opdateret nov 20, 2020

    Jordbærsmoothie

    Her kan du følge os

    • Email
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • RSS
    • Twitter
    Del meget gerne
    • Total4
    • 4
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0

    Til dig som gerne vil have noget sundt og lækkert tilbehør til din mad kan smoothies være et godt valg.

    Vi giver dig her opskriften på et lækkert og mættende mellemmåltid som er let og hurtigt at lave. Smoothie er et spændende alternativ til andre mellemmåltider og er til dig som gerne vil spare på kalorieindholdet eller som bare vil have noget lækkert.

    Smoothie kan også nydes f.eks. til;

    • Morgenmaden,
    • Efter træningen
    • En varm sommerdag
    • Eller som aftensnack

    Smoothies kan laves på mange forskellige måder. Det bedste ved smoothie er at man bestemmer selv hvor sundt indholdet skal være.

    Til Smoothie bruges frosne eller friske bær/frugt. Bær og frugt kan mixes efter smag så man får lige præcis den blanding man bedst kan lide.

    Det er en god ide, at mikse lidt syrlige bær og frugter i din smoothie. Jordbær er et syrligt bær, som giver en perfekt balance til smoothie.

    Til at blende sammen med bærerne/frugten kan man bruge følgende som du kan læse i opskriften nedenunder.

    Jordbærsmoothie

    Smoothie opskrifter

    Her får opskriften på Moderne Smoothie opskrifter
    Din skærm er tændt hele tiden
    5 fra 1 stemme
    Udskriv Pin Recipe Del på Facebook
    Klargør 5 min
    Tilberedningstid 5 min
    Arbejdstid 2 min
    Samlet tid 12 min
    Ret Saft
    Køkken Dansk
    Antal 2 Personer
    Kalorier 9 %

    Ingredienser
      

    • 1 pakke Isterninger
    • 1 portion Mælkeskum af minimælk (letmælk, kærnemælk og sødmælk, fløde, tykmælk, A38, ymer, Skyr – alt efter hvor tyk og sund man vil have sin smoothies.)
    • Bemærk Min Madopskrift anbefaler Skyr til smoothies (pga. den super lækre konsistens og derudover er det sundere.)
    • 1 portion Yoghurt – f.eks. Cheasy yoghurt (kan fås med smag af: vanilje, jordbær, pære, neutral m.m. og har et lavt fedtindhold)
    • 1 portion Is – alle slags is (både sorbet og fløde is. Igen alt afhængigt af hvilken smag samt fedtindhold man ønsker i drikken)
    • 1 portion Frugt/bær kan man bl.a. bruge de fleste frugter og bær

    Forslag til ingredienser af frosne bær og frugt

    • Brombær
    • Jordbær
    • Hindbær
    • Blåbær
    • Mango
    • Ananas

    Forslag til Ingredienser af frisk frugt og bær

    • Ananas
    • Banan
    • Ferskner
    • Abrikos
    • Nektarin
    • Vindruer uden sten
    • Jordbær
    • Stikkelsbær
    • Solbær (Meget sund pga. vitaminindhold)
    • Rabarber (Vin eller jordbærrabarber er særdeles velegnet pga. syrlighed)
    • Blåbær
    • Boysenbær (taybær)
    • Hindbær
    • Æbler
    • Pærer
    • Blommer
    • Kirsebær (Meget sund, især de mærke bær)
    • Kiwi og mini kiwi
    • Mango
    • Melon (alle slags; honningmelon, vandmelon, galia melon m.m.)

    Ekstra ingredienser som giver smag

    • Vanilje enten stødt eller kornene fra en vaniljestang
    • Sukker

    Sådan gør du
     

    • De friske/frosne bær kommes i en blender sammen med den valgte yoghurt/mælk/is m.m.
    • Herefter blendes indtil det er mixed helt sammen og der ikke længere er klumper i.
    • Smoothien serveres i et højt slankt glas og kan spises både med ske eller sugerør alt efter tykkelsen.
    • Hvis dette ønskes, kan der puttes lidt sukker, sødemiddel eller vaniljesukker i smoothien inden den blendes for at få en sødere og mildere smag.
    • Og så er der klar til servering – velbekomme!
    • Her ses en opskrift på en sund og lækker jordbær smoothie til 2 personer

    Ingredienser jordbærsmoothie

    • 10 stk. frosne jordbær
    • 6 isterninger
    • 2 store spsk. flormelis
    • 2 dl skyr
    • 1½ dl mælk
    • 1 tsk. vaniljesukker

    Fremgangsmåde jordbærsmoothie

    • Kom alle ingredienser i en blender. Sæt blender på ”puls” eller blend ved hurtigste hastighed i begyndelsen, indtil alle ingredienserne knust groft. Pas på med bare at ”køre på max” blenderglasset kan blive smadret af isen. Kør derefter i ca. 30 sek. eller til isen er knust og smoothien er lækker cremet.
    • Smag smoothien til og fordel den i 2 iskolde høje glas fra køleskabet eller fryseren.
    • Server straks.

    Ernærnærings fakta

    Kalorier: 180kcal (9%)
    Keyword Smoothie opskrifter
    Fik du lavet denne opskrift ?Giv en vurdering eller kommentar. Fortæl os hvordan var den!

    Prøv også skyr med mango og mysli

    Tips

    • Bruges friske jordbær – tilsættes ekstra isterninger indtil smoothien har den konsistens man ønsker.
    • Smoothie med jordbær kan også stilles i fryseren i ca. 15 min. I blenderglasset.
    • Blend den igen inden den hældes op i glas.

    Bemærk: Min Madopskrift anbefaler at du altid koger købte frosne bær inden brug.

    Fødevarestyrelsen anbefaler at man koger frosne bær der er købt, da de kan indeholde skadelige bakterier som i yderste tilfælde kan være dødelige.

    Se evt. for mere information på deres hjemmeside.

    Del meget gerne
    • Total4
    • 4
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0

    Mere fra Saft

    • Ferskensaft
    • Blommesaft
    • Blandet saft lavet på saftkoger
    • Kirsebærsaft

    Skrevet i: Alle madopskrifter, Saft Tags: Jordbærsmoothie af frosne jordbær, Jordbærsmoothies, Smoothie opskrifter med frugt og bær

    Nye opskrifter i vores nyhedsbrev

    Tilmeld nyhedsbrev

    Over 200.000 læser med her hver måned

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • RSS
    • Twitter

    Jeg hedder Bjørn og har en overbevisning om, at det er sundest at tilberede maden selv, med de bedste råvarer, og bruge så få forarbejdede ingredienser som muligt i madlavningen. Måltidet bør også være uden for meget fedt og sukker, og det skal være et varieret, sundt og velsmagende samlingspunkt for familien.

    Vi udvikler hver uge nye lækre opskrifter, både aftensmad, desserter og bagværk som bliver publiceret her på Min Madopskrift og i vores kommende kogebog. Derudover har vi forskellige artikler om hus, køkken, haven og rejser og livstil.
    Det er også mig som tager billederne på Min Madopskrift. Du kan læse meget mere om os alle her: Om Min Madopskrift.

    Du kan følge Min Madopskrift på Facebook, Instagram, Twitter, og Pinterest.

    Nyhedsbrev - Kontakt os

    Følg Min Madopskrift på Facebook

    facebook-minmadopskrift

    Min Madopskrift 5 star rating

    Kun 4 og 5 stjernede opskrifter


    Logo min madopskrift

    Her på Min Madopskrift har vi de klassiske mad-, bage- og dessertopskrifter, som vi kombinerer med de bedste nye moderne opskrifter.

    Alle opskrifter Afprøvet
    Vi har smagt og afprøvet alle opskrifter, som er udgivet her på Min Madopskrift.

    Det er din garanti for gennemprøvede opskrifter, hvor ingredienserne er tilpasset opskriften.

    Artikler
    Vi udgiver også artikler om hus, have og livsstil.

    Nyhedsbrev - Kontakt os

    Læserinteraktioner

    Skriv et svar Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

    Opskrift Vurdering




    Primær Sidebar

    Populært netop nu

    • Raclette mad
    • Alt til et lækkert frokostbord
    • Blandet saft lavet på saftkoger
    • Valnøddesnaps

    Sæsonbestemte opskrifter

    • Lakseruller med flødeost
    • Blommekage New York Times
    • Blommetærte med marcipan
    • Bedste metode til, at fjerne ukrudt mellem fliser

    Om Min Madopskrift

    Opskrifter

    På Min Madopskrift finder du tusindvis af moderne og klassiske opskrifter, bagværk, dessert og artikler om mad, livstil, hus og have. Alle opskrifter er afprøvet.

    Du er altid velkommen til, at skrive kommentarer eller spørgsmål til en opskrift. Vi vil også meget gerne høre om de opskrifter du har lavet. 

    Bjørn Nielsen
    Ejer

    Du kan følge Min Madopskrift på Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest

    Mere om os →

    Footer

    Mød vores fantastiske team, som har lavet alle artikler og madopskrifter fra Min Madopskrift


    Profilbille Lene Geisle

    Lene Geisle - Chef kokken

    Hendes passion er at lave lette mindre portioner som er sunde og giver behagelig velvære efter middagen.

    Lene elsker at lave nye opskrifter og prøve nye varianter af de klassiske opskrifter. 

    Bagning har også en stor plads i hendes køkken og de forskellige surdeje er hendes specialitet.

    Desserter indgår også i hendes repertoire.

    Lene prøvesmager og afprøver alle opskrifter inden de kommer på hjemmesiden. 

    Nyhedsbrev - Kontakt Lene

    Profilbillede Fie

    Julie Fie - Mad til de unge

    Julie Fie tilbereder sunde, enkle og billige madopskrifter der ofte er fedtfattige. Julie spiser masser af sunde grøntsager og salat ofte helt uden kød eller med meget lidt kød. Julie Fie har også en stor kærlighed for kager og søde sager. 

    Nyhedsbrev - Kontakt os

    Bjørn Nielsen

    Laver research på alle opskrifter der produceres, inden de bliver udgivet. Det er et stort arbejde, at udgive de helt rigtige opskrifter, som passer til vores målgruppe.

    Vores målsætning er: Min Madopskrift har klassiske madopskrifter, som kombineres med de bedste nye moderne opskrifter. 

    Alle opskrifter Afprøvet

    Vi har smagt og afprøvet alle opskrifter, som er udgivet her på Min Madopskrift. Der er garanti for gennemprøvede opskrifter, hvor ingredienserne er tilpasset opskriften og fremgangsmåden er afprøvet med tilfredsstillende resultat inden de bliver udgivet.

    Få vores nyhedsbrev / Kontakt os.

    Nyhedsbrev - Kontakt os


    Følg Min Madopskrift

    • Email
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • RSS
    • Twitter

    Copyright © 2022 · minmadopskrift.dk · Log ind