Fedtfattig
Fedtfattige og fedtreducerede opskrifter
Her er alle vores fedtfattige og fedtreducerede opskrifter. Vi forsøger i vores opskrifter at krydre maden i stedet, så vi kan udelade så meget fedt som muligt, så retten bliver fedtfattig. Men helt undgå fedt kan vi ikke, så der vil være fløde og smør i nogen af opskrifterne.
Hvis man vil prøve, at undgå fed mad, kan man også se efter i vores andre kategorier hvor vi har opskrifter med fisk & skaldyr, kylling og andet fjerkræ, grøntsager og retter med salat.
Vi bruger så mange sunde og økologiske grøntsager som muligt i vores opskrifter. Og vi prøver at tilsætte de sundeste grøntsager til ingredienserne til retten.
Her er alle vores opskrifter med fedtfattige retter. Lad dig inspirere af vores opskrifter og servér spændende og fedtfattig mad fra Min Madopskrift.
Opskrifter
-
Ovnbagt fisk med grøntsager og ris50 Minutter
-
Ratatouille50 Minutter
-
Bao boller med pulled pork1 Time(r)
-
Bao boller med kebab1 Time(r)
-
Fedtfattig hel kylling i paprikasauce30 Minutter
-
Rodfrugtsuppe med nødder30 Minutter
-
Asiatisk svinemørbrad med rød karrypasta30 Minutter
-
Fisk med kokosmælk og linser40 Minutter
-
Karryret af rester – nem aftensmad med kylling30 Minutter
-
Air fried kylling burger 🍔30 Minutter
-
Nem blendet grøntsagssuppe med karry35 Minutter
-
Rodfrugtsuppe med kylling35 Minutter
-
Peberfrugtsuppe med kylling30 Minutter
-
Mørbrad i fad med karrysauce45 Minutter
-
Suppekuren30 Minutter
-
Hakket oksekød med hvidkål eller spidskål1 Time(r) 40 Minutter
-
Blendet grøntsagssuppe30 Minutter
-
Kylling med spinat og pasta30 Minutter
-
Omelet klassisk20 Minutter
-
Danmarks bedste æggekage30 Minutter
-
Kyllingelasagne med spinat1 Time(r)
-
Kartoffel porre suppe med ristede græskarkerner35 Minutter
-
Grillet svinemørbrad med ratatouille30 Minutter
-
Broccolisalat sund opskrift10 Minutter
-
Kartoffelfrikadeller nemme30 Minutter
-
Salat Nicoise med asparges28 Minutter
-
Spidskålssalat med æble og nødder10 Minutter
-
Tabbouleh salat med kylling30 Minutter
-
Kylling med grøntsager i ovn55 Minutter
-
Galette med rødbede og ramsløg40 Minutter
-
Kylling i hoisin sauce
-
Spidskål med dild og soltørret tomat13 Minutter
-
Græsk salat15 Minutter
-
Basis ingredienser til Græsk salat15 Minutter
-
Tabbouleh – sund bulgursalat22 Minutter
-
Fedtfattig opskrift på laks i spinat med fettuccine og ingefær30 Minutter
-
Bulgursalat med tomater og oliven15 Minutter
-
Hel kylling i ovn1 Time(r) 10 Minutter
-
Musaka med aubergine og kartofler1 Time(r) 20 Minutter
-
Asparges hvide
-
Kylling med teriyaki sauce og risnudler30 Minutter
-
Lakseruller med flødeost20 Minutter